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adjustment-lab

思考を形にして再現を科学する。
トレーニング・リカバリー・測定を
可視化するアプリ群。

labで重視する3つの原理

adjustment-labでは、現場で生まれた感覚や理論を、
説明できる構造へ整理し、可視化し、再現可能な形へ落とし込みます。
設計・検証・開発の土台として、特に次の3項目を重視しています。

01

本質は相対運動にある

単独の関節角度や見た目の形ではなく、何に対して何がどう動いたかを整理する。
labでは、この相対関係を言語化・可視化することを重視します。

02

エクササイズは可変性の学習である

種目そのものを増やすのではなく、必要局面で使える可変性をどう獲得するかを設計する。
labは、その準備条件をアプリ・教材・評価へ翻訳します。

03

トレーニングは発生条件への介入である

フォームを直接なぞるのではなく、フォームが変わる条件をどのように入れるかを考える。
labは、その発生条件を整理し、再現しやすい形へ組み直す部門です。

BASICトラッカーアプリ

現場で使える無料アプリ。
走力・回復・トレーニング・測定を一体管理。

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BASICトラッカーシリーズ
取扱説明書

Run/Recovery/Training/VO₂max 基本の操作ガイド。

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Run Tracker

Run Tracker

距離・主観強度・心拍を入力し、走行パターンをグラフ化。

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Recovery Tracker

Recovery Tracker

睡眠・疲労・筋肉痛・メンタルを数値化して回復傾向を見える化。

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Training Lite

Training Lite

目標・種目・時間を記録。自分の成長を追えるベーシックアプリ。

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VO₂max Lite

VO₂max Lite

クーパー走やYoYoテストから最大酸素摂取量を推定するツール。

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有料プログラム一覧

トレーニングの理論と実践を結ぶ、段階的な学びと実践の体系。

Lite Series

Liteシリーズ

基礎10種目を軸に構成された再現性トレーニングプログラム。

開発中
Standard教材

Standard

個別カウンセリングを経て作成される発展型プログラム。

開発中
Lite Tracker

Liteトレーニング管理

学んだ内容を実践・記録・定着。

開発中

律動 ― Rhythm of Structure

「整」で生まれた理論を「lab」で検証 再現性あるトレーニングへ進化させる。 強さは偶然ではなく構造で作る。 体の律動(リズム)は再現性を決める。 adjustment-labはトレーニング・測定・ 回復のすべてを「構造のリズム」として 設計し勝ち抜く身体を創る場である。