Recovery Tracker
回復を“見える化”する。
疲労・睡眠・メンタルのリズムを整え、
競技パフォーマンスを安定させる。
📘 使い方
- 毎日の「疲労感」と「睡眠時間」を入力。
- RPEと合わせてリカバリー状況を可視化。
- 蓄積されたデータで傾向を確認。
🎯 Recovery Trackerでできること
- 疲労・睡眠・メンタルの自己管理
- パフォーマンス低下の兆候を早期に察知
- “休む力”をトレーニングの一部にする
🚀 PRO版でできること
- 心拍・睡眠アプリとの自動連携
- トレーナーによる状態フィードバック
- チーム全体のコンディション可視化